Как помочь себе в лечении сколиоза


Сколиоз - достаточно распространенная проблема. С нею сталкивается около 40% школьников. К сожалению, он не всегда поддается лечению, хотя это зависит только от стадии заболевания. Чем раньше пациент примет интенсивные меры по предотвращению развития искривления позвоночника, тем лучше будет результат.

СколиозНо практика показывает, что у многих сколиоз "благополучно" перекочевывает из детского возраста во взрослый. Когда человек взрослеет, у него появляется осознание, что с проблемой нужно активно бороться. Каково же лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях и реально ли вообще его вылечить?

Активные меры

После того, как человек повзрослел, у него перестает расти скелет и происходит такое своеобразное его "окостенение". Тем не менее, помочь себе можно. Главное, начать это делать как можно раньше: чем в более молодом возрасте человек начнет предпринимать самые активные меры по борьбе со сколиозом, тем лучше будет результат.

Самое лучшее средство лечения сколиоза в домашних условиях - специальная лечебная физкультура. При этом следует избегать поднятия тяжестей, которые могут травмировать и так искривленный позвоночник.

Занятия должны быть направлены, в первую очередь, на серьезное укрепление мышц спины, создание мышечного "корсета" вокруг грудной клетки. Этот корсет и будет поддерживать позвоночник и держать его в прямом положении.

Кстати, великолепным средством при сколиозе является плавание. Если есть возможность, можно записаться в бассейн и ходить в него регулярно.

Но и частые заплывы в местном водоеме, озере или реке, тоже прекрасно скажутся на состоянии позвоночника. Когда тело находится в воде, с позвоночника снимается большая доля нагрузки, а мышцы постоянно тренируются.

Правильное положение

Если вы решили избавиться от сколиоза в домашних условиях, потребуется серьезный самоконтроль. Следует постоянно следить за положением своего тела. Неправильная посадка за столом, привычка сидеть сгорбленно или искривлять спину - все это дополнительные факторы развития сколиоза. С ними нужно бескомпромиссно бороться.

Сидя за столом, всегда держите спину ровно, не сутультесь. Некоторые любят подкладывать под ягодицу одну ногу. Это очень вредная привычка, поскольку позвоночник в таком положении сильно искривляется.

Правильный сон

Если есть проблема сколиоза, то и спать нужно правильно. Кровать должна быть достаточно жесткой, чтобы спина не "проваливалась" во вмятины в матрасе и опять-таки не искривлялась.

Можно приобрести ортопедический матрас, а можно и просто положить на уже имеющееся ложе несколько прямых досок. Это кажется жесткой мерой, но она очень эффективная и нужная. Взрослому человеку под силу выполнить такое условие и приучить себя правильно спать.

СонКстати, сверху на доски можно положить несколько перинок. Главное - чтобы каркас кровати не продавливался под тяжестью тела, и спина не искривлялась. Постепенно сон на жесткой основе войдет в привычку, и такое лечение сколиоза в домашних условиях не будет казаться таким уж страшным.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Ушиб

Ушиб Локтя Лечение В Домашних Условиях

Как лечить ушиб локтя Ушибить локоть очень неприятно - все тело будто пронзает током, а все потому, что в суставе на сгибе руки находится очень чувствительный… Подробнее...
Растжение

Растяжение Связок Стопы Лечение В Домашних Условиях

Первая помощь при растяжении связок стопы Очень часто при неловких движениях лодыжки появляется чувство боли, которое сопровождается отеком и изменением цвета… Подробнее...
Пародонтоз

Пародонтоз: Лечение В Домашних Условиях

Пародонтоз: профилактика и лечение Заболевание мягких тканей в ротовой полости вокруг зубов называется пародонтоз, лечение в домашних условиях которого… Подробнее...
Чем можно облегчить артроз в домашних условиях

Артроз Тазобедренного Сустава Лечение В Домашних Условиях

Чем можно облегчить артроз в домашних условиях Артроз – хроническое заболевание, выражается в… Подробнее...
Если ребенок принес домой вшей

Вши У Детей Лечение В Домашних Условиях

Если ребенок принес домой вшей Хоть мы и живем в веке продвинутых технологий, и, казалось бы, знаем… Подробнее...
Миома

Лечение Миомы Народными Средствами В Домашних Условиях

Как вылечить миому народными средствами Впервые узнав о своем диагнозе, большинство женщин спешит… Подробнее...
Импотенция

Лечение Импотенции В Домашних Условиях Народными Средствами

Способы лечения импотенции Вряд ли найдутся мужчины, которые не тревожились бы при возникновении… Подробнее...
Поджелудочная железа

Воспаление Поджелудочной Железы Лечение В Домашних Условиях

Первые действия при обострении болезни поджелудочной железы В данной статье рассмотрим довольно… Подробнее...
Цистит

Лечение Цистита В Домашних Условиях У Женщин И Детей Народными Средствами

Причины возникновения и лечение цистита Цистит — это очень неприятная болезнь. А лечение цистита в… Подробнее...