Как распознать синдром хронической усталости


Синдромом хронической усталости называют заболевание, которое характеризуется постоянно прогрессирующей слабостью и постепенно усиливающимся физическим недомоганием. Синдром хронической усталости требует лечение, которое возможно в домашних условиях.

Понятие и причины

Каждый человек порой жалуется на усталость и нежелание что-либо делать. Но синдром хронической усталости делает практически невозможной умственную и физическую деятельность, чувство усталости практически не

проходит даже после полноценного сна. Единого мнения на природу синдрома пока нет.

УсталостьНаиболее распространенными причинами является целый их комплекс: воздействие стрессов, слабый иммунитет, эмоциональная перегрузка, воздействие инфекций.

Симптомы

Целый ряд признаков могут сигнализировать о развитии синдрома хронической усталости:

  1. постоянное чувство усталости, которое может сопровождаться небольшим повышением температуры, нарушениями сна, ослаблением памяти и внимательности, раздражительностью, депрессивным состоянием;
  2. вначале заболевание напоминает развивающуюся простуду, но симптомы постепенно усиливаются. Стадия может длиться 3–7 лет;
  3. снижение трудоспособности;
  4. головные и мышечные боли.

При наличии хотя бы двух основных и четырех косвенных признаков врач может поставить диагноз синдрома хронической усталости.

Методы борьбы

Лечение может быть как консервативным, так и народными методами.

В комплекс лечения входят:

  1. антидепрессанты, анальгетики, противовирусные и гормональные средства. Их применение крайне нежелательно из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов;
  2. адаптогены, имеющие растительное происхождение. Хорошо помогают отвары полыни горькой, лимонника китайского, родиолы розовой и растирания мазями на основе эфирных масел можжевельника, пихты, мяты, душицы, мелиссы, герани. Данные средства расслабляют нервную систему и укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма. Нельзя использовать те растения, на которые есть аллергическая реакция, поэтому к их подбору следует подходить ответственно;
  3. восстановление дефицита микроэлементов и витаминов, для чего важно сбалансировать свое питание. Употреблять больше белковой пищи, фруктов и орехов.

При правильно подобранном лечении улучшение начнет наступать уже через несколько недель.

Профилактика

Релакс

Чтобы избежать возникновения синдрома хронической усталости, необходимо:

  1. избегать возникновения конфликтных ситуаций;
  2. закаливаться;
  3. находиться на свежем воздухе не менее 1,5 часов. Периодически гулять на природе;
  4. не допускать развития инфекций.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Люмбаго

Люмбаго Лечение В Домашних Условиях

Отчего появляется люмбаго и как его лечить С тем, что такое прострел в области поясницы, не понаслышке знакомы люди с диагнозом люмбаго. О лечении этого… Подробнее...
Возможно ли лечение ишиаса не медикаментозными методами

Ишиас Лечение Народными Средствами В Домашних Условиях

Возможно ли лечение ишиаса не медикаментозными методами Если человек испытывает боль в пояснице, при ходьбе, то это ишиас - лечение народными средствами в… Подробнее...
Тремор

Тремор Рук Лечение В Домашних Условиях

Как унять дрожание рук Хотя бы раз в жизни каждый человек чувствовал сильную непрекращающуюся дрожь, или тремор рук. Возможно ли лечение этого состояния в… Подробнее...
Чем можно облегчить артроз в домашних условиях

Артроз Тазобедренного Сустава Лечение В Домашних Условиях

Чем можно облегчить артроз в домашних условиях Артроз – хроническое заболевание, выражается в… Подробнее...
Конъюктивит

Конъюнктивит Лечение В Домашних Условиях У Ребенка

Профилактика и лечение конъюктивита у ребенка Аллергические или инфекционные факторы могут стать… Подробнее...
Остеохондроз

Остеохондроз Грудного Отдела Позвоночника Лечение В Домашних Условиях

Как лечить остеохондроз Сидячий образ жизни, неполноценное питание и наследственная… Подробнее...
Возможно ли лечение ишиаса не медикаментозными методами

Ишиас Лечение Народными Средствами В Домашних Условиях

Возможно ли лечение ишиаса не медикаментозными методами Если человек испытывает боль в пояснице,… Подробнее...
Артрит

Лечение Артрита Коленного Сустава В Домашних Условиях

Методы избавления от артрита колена Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях задача не… Подробнее...
Ангина

Гнойная Ангина Лечение В Домашних Условиях

Эффективные способы лечения гнойной ангины у детей Ангина – это инфекционное воспаление миндалин.… Подробнее...