Как распознать синдром хронической усталости


Синдромом хронической усталости называют заболевание, которое характеризуется постоянно прогрессирующей слабостью и постепенно усиливающимся физическим недомоганием. Синдром хронической усталости требует лечение, которое возможно в домашних условиях.

Понятие и причины

Каждый человек порой жалуется на усталость и нежелание что-либо делать. Но синдром хронической усталости делает практически невозможной умственную и физическую деятельность, чувство усталости практически не

проходит даже после полноценного сна. Единого мнения на природу синдрома пока нет.

УсталостьНаиболее распространенными причинами является целый их комплекс: воздействие стрессов, слабый иммунитет, эмоциональная перегрузка, воздействие инфекций.

Симптомы

Целый ряд признаков могут сигнализировать о развитии синдрома хронической усталости:

  1. постоянное чувство усталости, которое может сопровождаться небольшим повышением температуры, нарушениями сна, ослаблением памяти и внимательности, раздражительностью, депрессивным состоянием;
  2. вначале заболевание напоминает развивающуюся простуду, но симптомы постепенно усиливаются. Стадия может длиться 3–7 лет;
  3. снижение трудоспособности;
  4. головные и мышечные боли.

При наличии хотя бы двух основных и четырех косвенных признаков врач может поставить диагноз синдрома хронической усталости.

Методы борьбы

Лечение может быть как консервативным, так и народными методами.

В комплекс лечения входят:

  1. антидепрессанты, анальгетики, противовирусные и гормональные средства. Их применение крайне нежелательно из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов;
  2. адаптогены, имеющие растительное происхождение. Хорошо помогают отвары полыни горькой, лимонника китайского, родиолы розовой и растирания мазями на основе эфирных масел можжевельника, пихты, мяты, душицы, мелиссы, герани. Данные средства расслабляют нервную систему и укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма. Нельзя использовать те растения, на которые есть аллергическая реакция, поэтому к их подбору следует подходить ответственно;
  3. восстановление дефицита микроэлементов и витаминов, для чего важно сбалансировать свое питание. Употреблять больше белковой пищи, фруктов и орехов.

При правильно подобранном лечении улучшение начнет наступать уже через несколько недель.

Профилактика

Релакс

Чтобы избежать возникновения синдрома хронической усталости, необходимо:

  1. избегать возникновения конфликтных ситуаций;
  2. закаливаться;
  3. находиться на свежем воздухе не менее 1,5 часов. Периодически гулять на природе;
  4. не допускать развития инфекций.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Периодонтит

Периодонтит Лечение В Домашних Условиях

Лечится ли периодонтит дома В комплексном подходе возможно лечение периодонтита в домашних условиях, но только тщательное и продолжительное по времени, оно… Подробнее...
Почечные колики

Почечные Колики Лечение В Домашних Условиях У Женщин

Почечные колики: причины и борьба с ними Лечение почечных колик в домашних условиях у женщин и мужчин возможно, если знать симптомы заболевания и своевременно… Подробнее...
Ушиб

Как Лечить Ушиб Ноги В Домашних Условиях

Эффективное лечение ушиба От ушибов не застрахован ни один человек. И многих интересует вопрос, как лечить, например, ушиб ноги в домашних условиях? Ведь… Подробнее...
Конъюктивит

Конъюнктивит Лечение В Домашних Условиях У Ребенка

Профилактика и лечение конъюктивита у ребенка Аллергические или инфекционные факторы могут стать… Подробнее...
Простатит

Лечение Простатита У Мужчин В Домашних Условиях Народными Средствами И Антибиотиками

Простатит - лечение в домашних условиях Простатит сегодня – самая распространенная мужская болезнь.… Подробнее...
Поджелудочная железа

Воспаление Поджелудочной Железы Лечение В Домашних Условиях

Первые действия при обострении болезни поджелудочной железы В данной статье рассмотрим довольно… Подробнее...
Подагра

Лечение Подагры Народными Средствами В Домашних Условиях

Подагра: симптомы и лечение Подагра является довольно распространенным, но при этом и весьма… Подробнее...
Алкоголь

Лечение Похмелья В Домашних Условиях

Народные рецепты для избавления от похмелья Похмелье - состояние, знакомое многим людям, даже тем,… Подробнее...
Остеохондроз

Остеохондроз Грудного Отдела Позвоночника Лечение В Домашних Условиях

Как лечить остеохондроз Сидячий образ жизни, неполноценное питание и наследственная… Подробнее...