Как распознать синдром хронической усталости


Синдромом хронической усталости называют заболевание, которое характеризуется постоянно прогрессирующей слабостью и постепенно усиливающимся физическим недомоганием. Синдром хронической усталости требует лечение, которое возможно в домашних условиях.

Понятие и причины

Каждый человек порой жалуется на усталость и нежелание что-либо делать. Но синдром хронической усталости делает практически невозможной умственную и физическую деятельность, чувство усталости практически не

проходит даже после полноценного сна. Единого мнения на природу синдрома пока нет.

УсталостьНаиболее распространенными причинами является целый их комплекс: воздействие стрессов, слабый иммунитет, эмоциональная перегрузка, воздействие инфекций.

Симптомы

Целый ряд признаков могут сигнализировать о развитии синдрома хронической усталости:

  1. постоянное чувство усталости, которое может сопровождаться небольшим повышением температуры, нарушениями сна, ослаблением памяти и внимательности, раздражительностью, депрессивным состоянием;
  2. вначале заболевание напоминает развивающуюся простуду, но симптомы постепенно усиливаются. Стадия может длиться 3–7 лет;
  3. снижение трудоспособности;
  4. головные и мышечные боли.

При наличии хотя бы двух основных и четырех косвенных признаков врач может поставить диагноз синдрома хронической усталости.

Методы борьбы

Лечение может быть как консервативным, так и народными методами.

В комплекс лечения входят:

  1. антидепрессанты, анальгетики, противовирусные и гормональные средства. Их применение крайне нежелательно из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов;
  2. адаптогены, имеющие растительное происхождение. Хорошо помогают отвары полыни горькой, лимонника китайского, родиолы розовой и растирания мазями на основе эфирных масел можжевельника, пихты, мяты, душицы, мелиссы, герани. Данные средства расслабляют нервную систему и укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма. Нельзя использовать те растения, на которые есть аллергическая реакция, поэтому к их подбору следует подходить ответственно;
  3. восстановление дефицита микроэлементов и витаминов, для чего важно сбалансировать свое питание. Употреблять больше белковой пищи, фруктов и орехов.

При правильно подобранном лечении улучшение начнет наступать уже через несколько недель.

Профилактика

Релакс

Чтобы избежать возникновения синдрома хронической усталости, необходимо:

  1. избегать возникновения конфликтных ситуаций;
  2. закаливаться;
  3. находиться на свежем воздухе не менее 1,5 часов. Периодически гулять на природе;
  4. не допускать развития инфекций.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Флюс

Флюс Зубной: Лечение В Домашних Условиях

Когда с флюсом можно не обращаться к врачу Зубной флюс сопровождается не самыми приятными ощущениями и если своевременно не начать с ним бороться могут быть… Подробнее...
Бурсит

Бурсит Коленного Сустава Лечение В Домашних Условиях

Как лечить бурсит в домашних условиях Бурсит – это острая или хроническая форма воспаления сумки возле сустава, которая приводит к образованию в полости сумки… Подробнее...
Поджелудочная железа

Воспаление Поджелудочной Железы Лечение В Домашних Условиях

Первые действия при обострении болезни поджелудочной железы В данной статье рассмотрим довольно часто встречающееся заболевание, как воспаление поджелудочной… Подробнее...
Флюс

Флюс На Десне Лечение В Домашних Условиях

Как самостоятельно вылечить флюс на десне Гнойное воспаление, вызванное различными заболеваниями… Подробнее...
Пародонтит

Воспаление Десен Лечение В Домашних Условиях

Причины и лечение воспаления десен Периодически, у каждого человека происходит воспаление десен,… Подробнее...
Мастит

Мастит Лечение В Домашних Условиях

Причины возникновения и методы лечения мастита Мастит – заболевание, которое развивается примерно у… Подробнее...
Ангина

Гнойная Ангина Лечение В Домашних Условиях

Эффективные способы лечения гнойной ангины у детей Ангина – это инфекционное воспаление миндалин.… Подробнее...
Конъюктивит

Конъюнктивит Лечение В Домашних Условиях У Ребенка

Профилактика и лечение конъюктивита у ребенка Аллергические или инфекционные факторы могут стать… Подробнее...
Импотенция

Лечение Импотенции В Домашних Условиях Народными Средствами

Способы лечения импотенции Вряд ли найдутся мужчины, которые не тревожились бы при возникновении… Подробнее...